疫情之下的自救:涵养精气神
疫情之下涵养精气神需从养肾 、养脾胃 、养心三方面入手 ，通过饮食、保健、心理调节等方式提升身体能量 ，增强免疫力，实现身心健康。养肾养精 原理：精是人体内储藏的优质能量，贮藏于肾 ，肾主水 ，属黑色，咸入肾 ，与冬天相对应 。精是能量核心 ，精尽则人亡，养精重在养肾 。
年轻人涵养“自找苦吃”精气神可以通过以下几个方面来实现： 接受挑战：积极主动地寻找并接受各种挑战和困难。这并不意味着刻意制造困难或苦难 ，而是在日常生活和工作中主动选取面对一些有挑战性的事情。通过接受挑战 ，你会学会克服困难 、锻炼自己的适应能力和解决问题的能力 。
长期影响：精气神还决定了个体的抗挫折能力与持续发展潜力 。曾国藩提出的“功名看器宇，事业看精神 ”即强调 ，长期的事业成功依赖于精气神的支撑 ，萎靡者即使短期获利，也难以维持。
2022重庆市蚕科院桑葚采摘攻略(时间+费用+路线)
〖壹〗 、022重庆市蚕科院桑葚采摘攻略：时间： 园区开放时间：2022年4月10日至5月20日 。 节假日开放时间为上午8：30至下午6：00 。 非节假日开放时间为上午9：00至下午5：30。费用： 节假日采摘费用：每人门票20元 ，桑葚按每市斤100元收费 。 非节假日采摘费用：每人门票15元 ，桑葚按每市斤00元收费 。
〖贰〗、北碚区：重庆市蚕科院果桑采摘园 地址：重庆市北碚区东阳街道上坝路1号。
〖叁〗 、在重庆，桑葚的采摘季节是每年的四月到五月 。以下是几个可以采摘桑葚的地方：北碚·东阳街道上坝村 地点：重庆市蚕科院果桑园特色：拥有100余亩果桑园区，主产粤椹大白玉王等多种桑葚品种 ，还有蚕桑文化科普教育基地 。
〖肆〗 、重庆采摘桑葚的地方有很多 ，不同区域可以采摘的地点都不一样，下面小编就来给大家介绍一下采摘地点 ，在这个四月到五月份 ，大家都可以前往采摘哟，相关的交通信息如下。
〖伍〗、游客可以在公园里享受桑果 ，并获得15元的果篮 。星期一到星期五公园门票六折优惠 。）提货费用待定。住宿：这个采摘园有——家八毛松农家乐 ，提供餐饮，不提供住宿。
为什么非洲猪瘟传到中国?
非洲猪瘟是通过以下途径传入中国的：生猪及其产品的世界贸易和走私：这是非洲猪瘟跨国传播的主要途径之一 。非法走私的生猪及其产品可能携带非洲猪瘟病毒 ，从而将其引入国内 。世界旅客携带的猪肉及其产品：世界旅客在旅行过程中可能携带含有非洲猪瘟病毒的猪肉及其产品 ，通过携带入境的方式将病毒传入中国。
非洲猪瘟的跨国境传播主要通过四类途径：生猪及其产品的世界贸易与走私；世界旅客携带的猪肉及其产品；世界运输工具上的餐厨剩余物；野猪的自然迁徙 。自2018年下半年起，非洲猪瘟已传入中国 ，并迅速在各地区扩散 ，给养猪业带来了重大损失 。
传染方式过多，大到引进病猪肉，小到粪便 、蚊子 、空气 ，甚至是各种方式交叉感染都能传播。
非洲猪瘟病毒 ，一般是通过以下几个方面传播的：旅客携带的猪肉或相关肉制品，或者飞机上提供的食品携带的 。飞机、车辆上携带的病毒；生猪和相关肉制品通过走私进入中国；野猪周游世界造成的 。
一般来说 ，猪瘟跨境传播有四种途径：一是世界贸易和猪及其制品走私；二是世界游客携带的猪肉及其制品；三是世界运输工具上的厨房剩菜；四是野猪迁徙。我国发现首例非洲猪瘟疫情后 ，立即开展了流行病学调查 。根据近来的流行病学调查，非洲猪瘟传入中国的可能途径主要有上述几种 。
成都周边桑葚采摘有哪些地方?
成都有不少适合摘桑葚的好去处：青白江福洪镇杏花村：这里除了美丽的杏花 ，也有大片桑葚园。园内桑葚果大饱满 ，品种多样 。你可以穿梭在桑林间，亲手采摘成熟的桑葚 ，品尝甜蜜的滋味 。周边还有农家乐等配套设施 ，游玩累了能就餐休息。双流区三星镇：当地的桑葚种植规模较大，所产桑葚品质优良。
双流区莓园新村：这里有大片的桑葚园 。园内的桑葚树生长繁茂 ，挂满了饱满多汁的桑葚 。品种多样 ，有紫黑色的，也有浅红色的。游客可以穿梭在桑树林中，尽情采摘成熟的桑葚 ，享受亲自采摘的乐趣 。周边环境优美 ，空气清新，采摘之余还能漫步欣赏田园风光 。
成都周边摘桑果的地方主要有简阳市江源镇 、四川天府新区 、成都东部新区、新都区和温江区等地 ，以下为具体介绍：简阳市江源镇是成都地区规模最大的桑葚种植基地 ，拥有3000余亩桑葚，品种丰富多样 ，包括“郁金香 ”“长镶玉”“无籽大十”等优质品种。
